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「“音に敏感・服を嫌がる”——感覚の困りごとに気づくには？」

2025年8月3日更新：2026年5月18日

こんにちは。
お子さんの日常で、こんな行動が気になったことはありませんか？

洗面所の手を乾かす音で耳をふさぐ
髪をとかすのを極端に嫌がる
服のタグや縫い目が気になって着替えを拒否する
靴下の向きや肌触りに何度もこだわる
急に走り出して壁にごろんとぶつかりに行く

こうした行動は、単なる「わがまま」や「気まぐれ」ではなく、“感覚の困りごと”が背景にあることがあります。

今回は、目に見えにくい「感覚の特性」に焦点をあて、子どもの行動の見方や、家庭でできるサポートについてお伝えします。

第1章　“感覚の困りごと”ってどういうこと？

人は五感（視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚）だけでなく、

前庭感覚（バランス・回転など）
固有感覚（筋肉や関節の動き・力加減）

などを使って、世界を感じ、動き、生活しています。

これらの感覚が過敏（強く感じすぎる）、または**鈍麻（感じにくい）**であると、日常の中で「不快・不安・混乱・イライラ」が起こりやすくなります。

第2章　見逃されやすい“感覚のサイン”とは？

✅ 音に敏感（聴覚過敏）

トイレの流れる音でパニックになる
電車や掃除機の音で泣き出す
人の声が重なると集中できない

→ 音が“痛い”“怖い”と感じていることも。

✅ 服の違和感に過敏（触覚過敏）

タグや縫い目が気になる
裸足を極端に嫌がる／逆に裸足ばかり
洋服を何度も脱ぎたがる
肌に触れる刺激で集中力が落ちる

→ “チクチク”“気持ち悪い”と感じている可能性があります。

✅ 逆に“刺激がほしい”（鈍麻・感覚追求）

やたらと壁にぶつかったり、ジャンプを繰り返したりする
ぐるぐる回るのが好き
なんでも触る・舐める
「大きな音」や「痛み」への反応が鈍い

→ 刺激を求めて行動する子もいます。

第3章　“感覚特性”があると、何が起きるの？

感覚に過敏・鈍麻があると、生活の中でさまざまな「困りごと」が起きます。

🔹 集団活動が苦手に見える

→ 音や人の多さ、服の不快感などが影響して、「落ち着きがない」「関わりが難しい」と誤解されることがあります。

🔹 着替えや身だしなみが苦痛

→ 服の不快感、顔や頭を触られる不快感から、着替えや歯磨きを嫌がることも。

🔹 落ち着いて座れない／集中しづらい

→ 感覚が“ざわざわ”している状態では、活動に集中することが難しくなります。

第4章　家庭でできる感覚サポート5つの工夫

（1）「困りごと」を“感覚のせい”かもしれないと考えてみる

→ まず、「わがまま」「言うことを聞かない」と決めつける前に、「もしかして“感じすぎてる”のかも？」という視点を持つだけでも、関わり方が変わります。

（2）“安心できる素材・環境”を整える

柔らかくてタグのない服を選ぶ
靴下や下着は“本人が選んだもの”にする
騒音を避け、静かな環境を作る（ノイズキャンセリングイヤーマフの活用も〇）

→ 感覚刺激を減らすだけで、行動が落ち着くこともあります。

（3）“感覚を満たす”遊びを取り入れる

→ 感覚を満たすと、心も落ち着きやすくなります。

✅ 例：

トランポリンやジャンプ
坂道を登る・すべり台
雑巾がけ、縄跳び（固有感覚）
砂遊び、水遊び（触覚）

→ 自分に合った刺激を十分に受けることで、落ち着いて行動できるようになる子もいます。

（4）無理に慣れさせようとしない

→ 「慣れれば平気になるでしょ」と繰り返すと、感覚的な不快が“トラウマ”になることも。

✅ ポイント：

少しずつ慣らす
本人のペースに合わせる
「気持ち悪いよね」と共感して寄り添う

（5）“特性を理解している”ことを言葉で伝える

「音が大きくてびっくりしたね」
「この服、チクチクするんだよね」
「ジャンプしたくなるときがあるよね」

→ 「わかってくれてる」と感じることで、子ども自身も落ち着きやすくなります。

第5章　こんなときは専門機関へ相談を

感覚の過敏・鈍麻が日常生活に大きな支障をきたしている
集団生活への適応が極端に難しい
他の子と比べて極端に過敏・追求が強い
“困りごと”の理由がつかめず、親が疲弊している

→ 児童発達支援センターや療育機関などでの評価・支援が有効です。

最後に：「見えない感覚」に気づけるまなざしを

感覚の困りごとは、目に見えません。
だからこそ、「なぜこんなことをするの？」「どうして嫌がるの？」と大人が困惑したり、叱ってしまったりしがちです。

でもその行動の背景には、

「ちくちくしてイヤ」
「音がこわい」
「なんだか落ち着かない」

そんな、“感じすぎる世界”を生きる子どもたちのSOSがあるかもしれません。

「わがまま」と見るのではなく、
「どんな感覚が心地悪いんだろう？」と見つめること。

それが、子どもの安心につながり、
“わかってもらえた”という信頼が生まれる第一歩になります。